HALO JEPARA- Niat Puasa Ayyamul Bidh yang dilaksanakan tiap tanggal 13, 14 dan 15 dalam kalender Hijriyah.
Terlebih saat ini, sudah masuk bulan Rajab. Hari ini jika mengacu kalender Masehi, adalah tanggal 13 Januari 2025. Sedang untuk kalender Hijriyah adalah 13 Rajab 1446 H. Sehingga masih ada kesempatan untuk menjalankan puasa Ayyamul Bidh.
Pada bulan Rajab puasa menjadi sarana untuk meningkatkan ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah SWT.
Selain itu, puasa Ayyamul Bidh memiliki berbagai keutamaan yang membawa manfaat bagi kehidupan spiritual dan keseharian kita.
Niat Puasa Ayyamul Bidh
Niat merupakan pondasi dari setiap amal yang kita lakukan, dan penting untuk memastikan bahwa puasa yang kita lakukan bernilai ibadah di sisi Allah SWT.
Bacaan niat puasa Ayyamul Bidh adalah sebagai berikut:
Nawaitu shauma ayyamul bidh sunnatan lillahi ta’ala.
Artinya: “Saya berniat puasa sunnah Ayyamul Bidh karena Allah Ta’ala.”
Niat ini diucapkan dalam hati pada malam sebelum berpuasa atau di pagi hari sebelum melakukan hal-hal yang membatalkan puasa. Niat yang baik membantu kita untuk tetap fokus dan bersungguh-sungguh dalam menjalankan ibadah ini, serta mengingatkan kita akan tujuan utama, yaitu meraih ridha Allah SWT. Demikian dilansir dari laman Baznas.
Keutamaan Puasa Ayyamul Bidh di Bulan Rajab
Menjalankan puasa Ayyamul Bidh di bulan Rajab punya berbagai keutamaan, baik dari sisi spiritual maupun fisik. Berikut beberapa keutamaan puasa Ayyamul Bidh:
*Ikut Sunnah Nabi Muhammad SAW
Puasa Ayyamul Bidh merupakan sunnah yang sangat dianjurkan oleh Rasulullah SAW. Dalam sebuah hadits yang diriwayatkan oleh Abu Hurairah, Rasulullah bersabda:
“Kekasihku (Nabi Muhammad SAW) mewasiatkan kepadaku tiga perkara: berpuasa tiga hari setiap bulan, melaksanakan shalat dhuha dua rakaat, dan shalat witir sebelum tidur.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Dengan menjalankan puasa ini, kita mengikuti jejak Rasulullah SAW, menambah kecintaan kita kepada beliau, dan memperkuat ikatan spiritual kita sebagai umatnya.
*Amal Kebaikan Dilipatgandakan
Puasa Ayyamul Bidh mendekatkan kita kepada Allah SWT dan memberi kita kesempatan untuk melipatgandakan pahala. Allah SWT menjanjikan ganjaran besar bagi hamba-Nya yang berpuasa dengan ikhlas. Dalam sebuah hadits qudsi, Allah berfirman:
“Puasa adalah untuk-Ku, dan Aku sendiri yang akan membalasnya.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Hal ini menunjukkan betapa besar nilai puasa di sisi Allah SWT. Ketika kita berpuasa, kita juga berkesempatan memperbanyak amal kebaikan yang akan menjadi bekal di hari akhir.
*Pahala Setara Puasa Sepanjang Tahun
Rasulullah SAW bersabda dalam hadits yang diriwayatkan oleh Abdullah bin Amr bin Ash:
“Puasa tiga hari dalam setiap bulan itu seperti puasa sepanjang tahun.” (HR. Bukhari dan Muslim)
Setiap hari berpuasa di bulan Hijriah setara dengan sepuluh hari, sehingga jika kita berpuasa tiga hari setiap bulan, pahalanya sama dengan puasa selama sebulan penuh. Ini menunjukkan bahwa puasa Ayyamul Bidh yang kita lakukan setiap bulan sama seperti puasa sepanjang tahun.
*Sarana Mendekat ke Allah SWT
Puasa juga melatih kita untuk bersabar dalam menahan diri dari segala hal yang membatalkan puasa, baik secara fisik maupun mental. Selama berpuasa, kita cenderung lebih introspektif dan menjaga perilaku agar sesuai dengan ajaran Islam.
Pada bulan Rajab, kita juga diingatkan tentang ketahanan dalam menghadapi ujian hidup. Puasa Ayyamul Bidh ini memperkuat keimanan dan ketakwaan kita, serta mendekatkan diri kepada Allah dengan ketulusan dan kesungguhan.
Hikmah dan Manfaat Kesehatan Puasa Ayyamul Bidh
Puasa Ayyamul Bidh juga punya manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa hikmah dari puasa ini:
-Mengeluarkan Racun
Puasa membantu tubuh dalam proses detoksifikasi, yaitu mengeluarkan racun-racun dari dalam tubuh. Dengan berpuasa, tubuh memiliki waktu untuk memulihkan diri dan menjaga kesehatan secara keseluruhan.
-Metabolisme Tubuh Lebih Baik
Puasa Ayyamul Bidh secara teratur dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Dengan jeda makan yang lebih panjang, tubuh bisa membakar lemak dengan lebih efisien, memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung dan penurunan berat badan.
-Fikiran dan Emosi Jadi Stabil
Puasa juga memberikan efek menenangkan bagi pikiran dan emosi. Selama berpuasa, kita cenderung lebih sabar dan menjaga diri dari emosi negatif, yang membantu menciptakan stabilitas emosional dan ketenangan batin.
Semoga kita semua dimudahkan dan dilancarkan untuk menjalankan puasa Ayyamul Bidh. Kita juga mendapat ridho Alloh SWT. (*)